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寒性体质的表现及其养生办法
时间:2014-12-12 20:45来源:未知 点 击:
       寒性,在五行中当属于水性,一般来说,寒性体质的人,不常喝水也不会觉得口渴,但是觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白或暗淡,嘴唇淡,手脚冰凉,怕冷,怕吹风,喜欢喝热饮,吃热食,大便稀,尿多清长,且月经迟来,血块多,常有痛经,舌质淡,脉缓,寒性体质的人性格内向,城府较深,沉默寡言。有参谋家的素质,耳朵灵敏,善于聆听,寒性体质的人一般目深耳大,身高中等,易出现消沉,抑郁,麻木不仁或者阴险,诡秘等人格体质。

    寒性体质者的表现及自我鉴定:
1 上厕所时感觉尿不净,尿量很少
2 排尿困难,下腹部有抵抗感
3 体力衰竭,无法承受长时间的工作和家务
4 身体寒冷,到了秋天,冬天就冷得睡不着觉,下肢特别冷
5 易腹泻,尤其是吃冷食以后
6 一道傍晚,脚就有一些肿胀
7 长时间站立以后,脚部的感觉像木头一样
8 时常有疲劳,厌倦感,腰痛
9 晚上常往厕所跑,夜尿偏多

寒性体质的人养生时,应以温热补阳养生为宜。寒性体质的人在冬天手脚容易冰凉,睡很长时间也不会发热,还容易长冻疮,这种情况大多数是因为微循环不好,因此应重点加强对腿和脚的保护。要注意在每晚睡觉前用热水泡脚,水中适当加点盐,多泡一会,有条件的可以在泡脚的水里加入红花,艾叶,以温通经脉。平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿部,通过运动可以让血液循环好一些,寒性体质的人在冬季应多吃一些羊肉,牛肉,火锅较好,而不适宜开着暖气吃冰淇淋,喝冷饮料。早上是一天的开始,人力生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉类食物去镇压它,晚上则应该少喝啤酒,因为啤酒属寒性,喝到胃里,中枢神经会把冷得信号传递到脊柱,容易出现腰酸背痛的症状。韩信体质的人在饮食上除了宜吃温热性食物外,芳香食物也是不错的选择,如桂花,香菜,香葱,还可以食用温性的水果,如橘子,樱桃,荔枝等,但不宜吃梨子,香蕉,甘蔗,冬瓜,苦瓜这些寒凉的瓜果,寒性体质的人尤其要注意预防的疾病有腹泻,关节病,肾病,阳虚,冷骨病,生殖系统疾病等。

                                                                                                                                                                    (摘自《黄帝内经体质养生法,本站仅引录原文,并不代表本站主张观点,请读者适度引用》)
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责任编辑:小刀
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