热心体质的人，一般肝火旺，阳气盛，体质特点表现在形体壮实，手足心热，面赤，舌偏红，心火大，燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄，容易大量排汗，不耐春夏，多喜冷饮，性子急，脉数或大。生活中，热性体质的人筋膜，血管，骨节不怎么突出，肌肉的发育比较适中，头发像丝绸一样柔软，发丝很细，色泽泛红或褐，有较早变白或者脱发的现象；眼球有一些突出，结膜湿润，呈紫铜色，指甲柔软，鼻子坚挺，鼻尖有些泛红，热性体制的人有很强的新陈代谢能力，胃口通常也很好，能一次摄入大量的食物和水，在口味上偏重甜，辣，和涩味，由于属于热性体质，热性体质的人喜爱冷饮，体温相对偏高，手和脚都比较暖和，但无法忍受阳光，高温和辛苦的工作；睡眠适度且不易被打扰，热性体质的人具有较强的理解力，聪明，敏锐而且雄辩，爱憎都很强烈，善于创造，有发明家的潜力，但是自大浮夸，骄傲好斗；热性体质的人有成为领导者的野心，喜欢物质财富，也具有较好的理财能力，往往会醉心于财富的快乐和奢侈的拥有。

热性体质的人养生应以清凉祛火养生为宜，这类人因火大偏旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧愈加之精神内守”的养生法，多加强自我修习内观涵养，养成冷静，沉着的习惯，少参加强制性的运动等活动，在饮食上，少沾烟酒，少吃油炸火烤之类的食物，并适当控制辣椒，大蒜，洋葱等刺激性食物的摄入量，热性体质的人应该多吃玉米，芝麻，蜂蜜，乳品，豆腐，鱼，蔬菜等清淡的食物。有条件的人可以食用一些补养类食物，比如海参，银耳，冬虫夏草等，而辛辣燥烈之品应少吃，飞禽类肉食不宜多食，否则容易武断烦闷，暴躁，发脾气，冲撞伤人。而红参，当归，大活络丸，田七以及某些止泻西药也应该慎用或禁用。若这些药物摄入过多，易引起流鼻血，头晕，胸闷，便秘等症。热性体质的人在冬天取暖时，应避免与明火直接相对，忌开着电热毯睡觉，否则易引起身体的生理机能减退，尤其要注意的是热性体质的人妖预防眼疾，阑尾炎，失眠，脑出血，冠心病，动脉硬化，高血压及躁狂症等。

                                                                                                                                   （摘抄自《黄帝内经体质养生法》，本网站仅引录原本，不代表本站的观点，请读者适度参考）