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热性体质表现以及养生方法
时间:2014-12-12 20:07来源:未知 点 击:
热心体质的人,一般肝火旺,阳气盛,体质特点表现在形体壮实,手足心热,面赤,舌偏红,心火大,燥热中时烦闷,容易失眠,大便干燥,尿黄,容易大量排汗,不耐春夏,多喜冷饮,性子急,脉数或大。生活中,热性体质的人筋膜,血管,骨节不怎么突出,肌肉的发育比较适中,头发像丝绸一样柔软,发丝很细,色泽泛红或褐,有较早变白或者脱发的现象;眼球有一些突出,结膜湿润,呈紫铜色,指甲柔软,鼻子坚挺,鼻尖有些泛红,热性体制的人有很强的新陈代谢能力,胃口通常也很好,能一次摄入大量的食物和水,在口味上偏重甜,辣,和涩味,由于属于热性体质,热性体质的人喜爱冷饮,体温相对偏高,手和脚都比较暖和,但无法忍受阳光,高温和辛苦的工作;睡眠适度且不易被打扰,热性体质的人具有较强的理解力,聪明,敏锐而且雄辩,爱憎都很强烈,善于创造,有发明家的潜力,但是自大浮夸,骄傲好斗;热性体质的人有成为领导者的野心,喜欢物质财富,也具有较好的理财能力,往往会醉心于财富的快乐和奢侈的拥有。

热性体质的人养生应以清凉祛火养生为宜,这类人因火大偏旺,性情急躁,常常心烦易怒,这是火大扰灵根之缘故,应遵循“智慧愈加之精神内守”的养生法,多加强自我修习内观涵养,养成冷静,沉着的习惯,少参加强制性的运动等活动,在饮食上,少沾烟酒,少吃油炸火烤之类的食物,并适当控制辣椒,大蒜,洋葱等刺激性食物的摄入量,热性体质的人应该多吃玉米,芝麻,蜂蜜,乳品,豆腐,鱼,蔬菜等清淡的食物。有条件的人可以食用一些补养类食物,比如海参,银耳,冬虫夏草等,而辛辣燥烈之品应少吃,飞禽类肉食不宜多食,否则容易武断烦闷,暴躁,发脾气,冲撞伤人。而红参,当归,大活络丸,田七以及某些止泻西药也应该慎用或禁用。若这些药物摄入过多,易引起流鼻血,头晕,胸闷,便秘等症。热性体质的人在冬天取暖时,应避免与明火直接相对,忌开着电热毯睡觉,否则易引起身体的生理机能减退,尤其要注意的是热性体质的人妖预防眼疾,阑尾炎,失眠,脑出血,冠心病,动脉硬化,高血压及躁狂症等。

                                                                                                                                   (摘抄自《黄帝内经体质养生法》,本网站仅引录原本,不代表本站的观点,请读者适度参考)
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责任编辑:小刀
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