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这些花不仅仅好看,食用还有这些功效
时间:2015-10-19 23:12来源:未知 点 击:



        鲜花不仅有着美丽的外表,在人体保健、调节养颜等方面也有一定功效。您了解过哪些花的养生功效呢?今天和您一起盘点十大鲜花的营养功效,教您用花来养生。

         NO1 木棉花 清热利湿

木棉花

  木棉花不但花朵美丽,还有清热、利湿、解毒的功效,对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

  木棉花食疗方——木棉花陈皮粥

  原料

  新鲜的木棉花30克,陈皮10克,粳米100克,蜂蜜适量。

  制作

  木棉花和陈皮洗净,加水煎汁,去渣待用。粳米洗净,加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时,加入适量蜂蜜,稍煮即成。

  功效

  健脾祛湿,凉血止血,润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效,陈皮和蜂蜜能润肺止咳,粳米能健脾益胃。三者合用,更增加健脾利湿和润肺止咳的功能,对年老气虚者尤为适用。

  NO2 桃花 活血调经

 NO2 桃花 活血调经

  桃树全身是宝,均可入药,其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用。妇女若常食用,能活血调经、通便排毒,进而达到美容驻颜的目的。

  桃花食疗方

  鲜桃花20朵,龙眼肉150克,用上等白酒500克密封浸泡,3日后即可饮用。每日饮1次,每次15毫升左右,具有和血调经、通便排毒、红润容颜之功效,使人面如桃花。

  NO3 金银花 清热解毒

金银花

  金银花性微寒、味甘,归肺经、心经、胃经、大肠经,有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

  金银花食疗方

  用金银花10克,泡水饮用。如果想改善味觉,还可以放10克的生甘草。

  NO4 百合花 安神养心

百合花 安神养心

  百合花微苦,中医看来,苦味的东西入心经,有泄降心火的作用,去心火则神自安,故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等,都有很好的效果。百合花还可以起到润肺止咳的作用,补中益气,对脾胃也很好。

  百合花食疗方

  对于压力大的女性,百合花能起到很好的养心效果。每天10克泡水饮,有助于保持心平气和、改善睡眠质量,也可以增加皮肤营养,促进皮肤新陈代谢,容颜有光泽。

  NO5 菊花 抗早衰

菊花 抗早衰

  早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析,菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效,且滋味鲜甜,气味清香。

  菊花食疗方

  红枣30克,粳米10克,杭白菊15克,放入锅中,加清水适量,共煮粥。待粥煮至浓稠时,加入适量红糖食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。

  NO6 茉莉 缓和胃痛

茉莉 缓和胃痛

  茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以,茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外,茉莉还有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

  茉莉食疗方

  如果感到消化功能不佳,可以用热牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,味道暗香,还有不错的辅助疗效。

  NO7 月季花 活血调经

  月季花有活血调经的作用,主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用,也可在夏、秋季采摘半开放的花朵,晒干、阴干或烘干以备用。

  月季花食疗方

  取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶,搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉,搅成面浆,花瓣加糖浸半小时,和入面酱,在五成热的油中炸酥。长期食用可疏肝解郁、活血调经,适用于因瘀血所致的经期延长等。

  NO8 桂花 牙痛口臭

桂花 牙痛口臭

  新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜,而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效,所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

  桂花食疗方

  1. 用桂花子3克,煎水漱口,一日3次,有助于祛除口臭。

  2. 桂花树皮50克,加入杜仲20克,水煎服。10分钟后即可止牙痛。

  NO9 玫瑰花 和血养血

  玫瑰花性温、味甘、微苦,入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效,主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。

  玫瑰花食疗方

  取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻15克煮粥,煮数沸后,加入玫瑰花再煮至粥熟软,然后加白糖适量,食粥。此粥能补肾健脾、养血调经,经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。

  NO10 薰衣草 改善失眠

薰衣草 改善失眠

  薰衣草被称为“百草之王”,香气清新优雅,性质温和,是公认为最具有镇静、舒缓、催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神,平息静气,愈合伤口,去疤痕。

  薰衣草食疗方

  薰衣草除了可以冲泡成茶饮外,长久以来,欧洲人即知道薰衣草具健胃功能,故烹调时常加入薰衣草作为调味,或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。

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责任编辑:言久
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