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  • 双重补钙的早餐饼--【西葫芦糊塌子】自己做

    日期:13-10-12 点击:110 好评:0

    西葫芦是我们生活中很普通的一种蔬菜,而且价格也很便宜,但在它不起眼的朴实外表之下,却有着十分丰富的营养。 西葫芦不但含有较多维生素C、葡萄糖等,而且钙的含量极高。它含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,从而起到提高免疫力,发挥抗病毒...

  • 超美味的早餐自己做-苹果鸡蛋饼

    日期:13-10-12 点击:247 好评:0

    苹果有智慧果、记忆果的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。 当苹果遇上鸡蛋,便带来了香甜软糯的苹果鸡蛋饼。主食与水果的结合,更有利与营养的补充。无以伦比...

  • 自己做早餐补钙—韭香虾米鸡蛋饼

    日期:13-10-12 点击:192 好评:0

    虾米营养极为丰富,蛋白质和钙的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外,虾米还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素,对小孩和孕妇尤有补益功效,且其肉质和鱼一样松软,易消化,也是老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益. 韭菜虾米蛋饼配上一...

  • 迷你豆沙南瓜饼-自己做早餐

    日期:13-10-12 点击:101 好评:0

    秋天是吃南瓜的黄金季节,此时的南瓜不但入口粉甜,瓜香怡人,而且含有丰富的微量元素。金灿灿的南瓜不但有很高的食用价值,更有着美容养生滋补的多重食疗效果。所以南瓜饼它不只是小吃,也可以做为早餐的主食。在制作的过程中,注意食材的搭配,一样足够营...

  • 精致粗粮—奶香玉米窝窝头自己做

    日期:13-10-12 点击:193 好评:0

    材料:玉米面、黄豆面、牛奶 调料:白糖 步骤: 1:准备玉米面和黄豆面。 2:加入适量白糖搅拌均匀。喜欢很甜的就多放点。 3:然后加入温牛奶,边加边用筷子搅拌。 4:揉成面团,盖起静置10分钟。 5:把面团揉成长条。 6:切成大小差不多的小剂子。 7:取一个...

  • 自己做超好吃超美味的时尚早餐-米饭鸡蛋饼

    日期:13-10-12 点击:165 好评:0

    一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭,那么第2天的 主料:鸡蛋2个 配料:剩米饭半碗 调料:白糖少许 1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。 2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。 3:把剩米饭倒入蛋液里。 4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。 5:平底锅刷...

  • 自己做超好吃超美味的时尚早餐-土豆鸡蛋饼

    日期:13-10-12 点击:131 好评:0

    主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺 配料:香葱适量 调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺 步骤: 1:材料图。(土豆、鸡蛋、葱花) 2:取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步) 3:调...

  • 这几种常见食物千万别多吃 当心致病

    日期:13-04-30 点击:126 好评:0

    1、巧克力 好处:巧克力中含有大量的抗氧化剂,而且还有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物,对心血管疾病有很好的防护作用。 其还能引起冠状动脉血管扩张,改善冠状动脉血管功能,降低血小板的粘附性。此外,还有降血压的作用。 坏处:巧克力是高脂肪、...

  • 哪些食物不适合同一餐食用

    日期:13-04-30 点击:135 好评:0

    影响人的寿命和健康的因素除了常提到的环境空气,心态外,很重的的一部分是饮食营养,科学饮食的事实告诉我们人体每日在获取足够营养的情况下,可以既保证精力充沛,又能延长寿命。要知道营养和科学饮食做的做好的要数住在中南海的同胞了 ,他们平均年龄都可...

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